الخطط الصحية للطعام

لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على خطة تغذية متنوع. يجب أن تتضمن المنتجات المغذيات الضرورية، مثل أحماض الفatى. احرص على استهلاك خضروات بكمية كبيرة, و حدد الغذاء بشكل منضبط. حد من| الأطعمة ال�